Posted in Sağlıklı Beslenme-Diyet

Bölgesel Zayıflama Diyet Listesi

İnsanlarda özellikle günümüzde Bölgesel zayıflama diyet listesi sayesinde birçok kişi problemli bölgelerini eritebiliyor. Ancak bölgesel zayıflamadışında egzersiz ve spor da yapmak gerekiyor. Belirli bölgelerini eritmek…

Devamını Oku...
Posted in Sağlıklı Beslenme-Diyet

Yeni Trend Ayva Yaprağı Çayı

Doğal yaşamı sevenler ve doğal yöntemlerle şifa bulmayı isteyenler için ayva çayıyla tanışmanın vakti geldi. Sağlığa çok faydalı olan ayva, hem yaprakları, hem meyvesi, hem…

Devamını Oku...
Posted in Sağlıklı Beslenme-Diyet Spor

Belinizi İnceletmek İçin 4 Hareket

Bel genişlemesi ve bel bölgesinin aşırı yağlanması ve sarkması Karatay’ın da sürekli dile getirdiği gibi karaciğer yağlanmasından kaynaklanmakta. Bu nedenle bu kötü görünmeden kurtulabilmek için…

Devamını Oku...
Posted in Sağlıklı Beslenme-Diyet Spor

21 Günde İdeal Kalçalara Ulaşın

Özellikle kalçanızı güzel bir estetiksel biçime sokmak istiyorsanız size iyi haberlerim var. Oldukça kısa sürede ve çok fazla çabaya ihtiyaç duymadan 21 günlük bir sürede…

Devamını Oku...
Posted in Sağlıklı Beslenme-Diyet Spor

Günde 5 Dk ayırarak Göbek yağlarından Kurtulun

Asılında başlık pek gerçekçi değil. Daha doprusu bu hareketleri yapsanız dahi kalori açığı vermediğiniz sürece karın bölgesindeki yağlarınızdan kesinlikle kurtulamazsınız. Kalori açığından kastımız ise günlük…

Devamını Oku...
Posted in Estetik Sağlıklı Beslenme-Diyet Spor

7 Günde Kollarınızdaki Sarkmadan Kurtulun – Egzersiz-

Biz kadınlar Vücudumuza  40 yaşından sonra daha özenle bakmak zorundayız yoksa pek çok nokta’da estetik olmayan bozulmalar yaşamamız kaçınılmaz. Yağ fazlası %100’un üstünde olan kadınlarda…

Devamını Oku...
Posted in Sağlıklı Beslenme-Diyet Spor

Göbeğinizdeki Yağlardan 4 Hareket ile Kurtulun

Öncelikle Göbeğimizideki fazlalıklar daha doğru bir tabir ile ifade edersek karın yağlarından kurtulmak öyle kolay bir iş değil. Ve açıkçası bu egzersizleri düzenli bir şekilde…

Devamını Oku...
Posted in Sağlıklı Beslenme-Diyet

Kadınlarda Vücut Yağ Oranları ve Örnek Fotoğraflar

Vücut yağ oranı nedir?  Vücut yağ oranı vücut kütlenizin yüzdelik olarak ne kadar yağdan oluştuğunu gösterir. Yani Vücudunuzda ne kadar yağ var bilmek istiyorsanız öncelikle…

Devamını Oku...
Posted in Sağlıklı Beslenme-Diyet

Kinoa Nedir? Ne işe yarar.

Kinoa Özellikle saç açma işleminde saçların yıpranması kompası kırılması (biz buna saçın yanması da deriz) nedenlerle güçsüz ve sayıf düşen saçların daha sağlıklı daha hacimli…

Devamını Oku...
Posted in Sağlıklı Beslenme-Diyet

Göbek Eritmet Hareketleri

Karın bölgesinde oluşan yağlar zamanla yakılması ve eritilmesi en zor olan yağlardır. Karın çevremizde yağların oluşmasıyla birlikte göbek olmasını istemiyorsak o zaman yediklerimize ve ya…

Devamını Oku...