Özellikle 30’çu yaşlardan sonra biz kadınların en büyük sorunlarından biridir. Erkeklerde sıklıkla görülmemesinin nedeni testesteron hormonunun selülit’i baskılmasıdır.
Ortaya çıkmasındaki nedenler ise ; hormonal ,kalıtımsal, beslenme ve dolaşım bozukluğudur.
Düzenli olarak aşağıda yapılacak olan egzersizler Selülit görünümünü giderebilir ama bunun yanında hormonl dengemize ve özellikle aldığımız besinlere dikkat etmeliyiz.
- Bu egzersizleri sabah kahvaltıdan önce yapmanızı tavsiye ederim.
- Hareketlerin tamamı 20 dk sürecektir.
- ilk zamanlar iki günde bir daha sonra her gün yapmanız yararlı olur.
