Yazın gelmesiyle düğün sezonu açıldıı:) Her ne kadar ‘nikah tokluğu’ nu yıkmak adına geline aşırı besin tüketmesi önerilse de stresten kaynaklı alma kilo alma eğilimi gösteren gelinler de vardır.
Mekan, ilk dans, konuklar,ikramlar…her şey istediğiniz gibi. Ve tabi ki tüm gözler sizin üzerinizde…Gelinliğinizin modeli,saçınız,takınız herşeyinizle mükemmel olmak için uğraştınız,peki ya gelinliği taşıyacak vücudunuz?
Kısa süre de kilo vermenin olumsuz zararlarını biliyoruz peki çok da uzun olmayan zamanda nasıl beslenmeliyiz?
- Mümkünse bir uzmandan yardım alalım,hızlandırılmış bireye özgü diyeti yalnız beslenme uzmanlarınız verir,unutmayın.
- Gün boyu telaştan yemek yemeyi unutmayın.Geç saatlerde tüketilen ağır besinler vücudunuza kilo olarak dönmesin.
- Vakit kaybetmeyin,pazartesiyi beklemeden porsiyon miktarlarınızı azaltın.
- Düğünün o son anı kendi pastanızı eşinizin ikramına kadar tatlı tüketmeyin. Çikolata,şeker ve tatlılar yüksek kaloridedir,onun yerine yanınızda kuru meyve bulundurun ve hazırlıklar için koşuştururken hemen tüketebilirsiniz.
- Mümkün olduğunca kas yerine yağdan kilo verin.Kısa süreli uygulanan diyetler kas kaybınızı arttıracağından düğünde sağlıksız bi görünüme sahip olursunuz.Onun yerine hareketi biraz daha arttırıp,araba kullanarak gidebileceğiniz yerlere yürüyün.
- Su İçmeyi unutmayın. Su metabolizmanızı hızlandırır,zindelik verir. Ayrıca konsantrasyonunuzu artırır ki yanlış kararlar almayın organizasyonel seçimlerde.
- Unutmayın zaten o günün en güzeli siz olacaksınız stresten uzak durun ve bol gülümseyin 🙂
