Tüm Saç Renkleri

Alkali beslenme nedir?

alkaliAlkali Beslenme nasıl olur:

Yediğimiz öğünlerde, asit oluşturan yiyecekleri, alkali olan yiyeceklerin dörtte biri oranında yemek en idealidir. Aşağıda Alkali olan yiyecekler verilmektedir.

Alkali Su:

İnsanların günlük su ihtiyaçları 2.5 litre ile 4 litre arasında olmaktadır.2 litre suya, 1 çay kaşığı kadar karbonat eklenmesi gerekmektedir. Suya elma sirkesi ve ya limon eklememiz durumunda insanların vücutlarında bulunan yağ yakılmasını arttıracaktır. Günde 3 litre alkali suyu içeceğiniz 9 litre normal sudan daha iyidir.

Alkali su nasıl içilir:

  1. İçeceğimiz su asla yemeklerle içilmemesi gerekir.
  2. Her 20 kiloya 1 litre su içilmesi gerekir.
  3. Sabahları kalkar kalmaz bir bardak alkali su içmeliyiz. Ve yatmadan öncede 1 bardak alkali su içilmelidir.
  4. Suyu 1.5 saat ve ya 2 saatte bir içmemiz gerekmektedir.
  5. Su mutlaka yemek yiyeceğimiz öğünler arasında içilmelidir.
  6. Yemeklerden 1 saat kadar önce 1 bardak alkali su içmek
  7. Alkali suyunu soğuk içmeniz önerilmez. Mümkünse oda sıcaklığında içmeniz önerilmektedir.

Tuz:
bizim yediğimiz normal sofra tuzu, sodyum klorürden oluşmaktadır. Himalaya tuzunun içerisinde, insanın kanında olan bütün mineraller mevcut. Bu tuzu bir besin olarak aldığınız zaman oldukça sağlıklı olacaksınız.

Yağ:

Seçeceğimiz yanlış olan yağlar asitlenmeyi arttıracaktır. Sıklıkla Omega 6 az miktarda almamız gerekmektedir.

On adımda Alkali Beslenme:

  1. İdrarınızın koyu olmamasına özen gösterin.
  2. İdrarınızın koyu renkte olmaması için Alkali Su için
  3. Sofra tuzunu yavaş yavaş azaltarak bırakmanız gerekmektedir.
  4. Bol bol sebze suyu içmeniz gerekmektedir.
  5. Et ya da asitli yiyecekler yediğiniz zaman bunları çiğ sebzelerle beraber tüketilmesi gerekmektedir.
  6. Sık sık balık yemeniz önerilmektedir.
  7. Doğru olan size uygun olacak kalsiyum alınız.
  8. Akşam yemeğinizi doğru seçin
  9. Mutlaka oranlamayı öğrenmeniz gerekmektedir.

 

Yazar

2010 Yılında Türkiye'nin moda kadın blog sitesinde oldukça etkili bir internet yayını olmasına katkı sağlamıştır. Bakımlı Kadın 10 senelik kadın içerikli internet yayıncılığı alanında günümüzde güncel kalabilen sayılı kadın sitelerinden biridir.

İlgili Yazılar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Hızlı yorum için giriş yapın.

Kayıt Ol

VEYA

Zaten üye misiniz? Giriş Yap

Giriş Yap

close

Moda Yazarı Ol

Bakımlı Kadın’da Moda – Makyaj – Saç – Cilt Bakımı ve ürünleri – Kozmetik -Sağlık ve Anne – Bebek kategorilerinde yazmak ister ve içerik geliştiricisi olarak gelir elde etmek isterseniz [email protected]  mail adresine mail atabilir yada kendi sitemiz olan onlinegorev.com‘a üye olarak hemen para kazanmaya başlayabilirsiniz.

Bizi Takip Et