Kış ayları cilt için zorlu bir dönemdir bu sebeple kış aylarında cilde ekstra özen göstermek önemlidir. Soğuk hava, sert rüzgarlar ve iç ortamdaki kuru ısı cildin kurumasına, kaşınmasına ve tahriş olmasına sebep olabilir. Cilde ve dudaklara düzenli olarak yapılan bakımlar ve takviyeler cildin sağlığını arttırmaya yardımcı olur.
Adım 1: Cildi Nemlendirin
Konuda Yer Alan Başlıklar
Kış cilt bakımı rutininin en önemli adımı cildin düzenli olarak nemlendirilmesidir. Soğuk hava, cildi doğal yağlarından arındırarak kuru ve susuz bırakabilir. Bu sebeple iyi bir nemlendirici kullanmak, nemi hapsetmeye ve cildin su kaybını önlemeye yardımcı olabilir.
Özellikle kuru veya hassas cilt tipine sahip kişilerin bu cilt tiplerine özel olarak geliştirilen, cildi nemlendirmeye ve nem kaybını önlemeye yardımcı olabilecek hiyalüronik asit veya gliserin gibi nemlendirici özellikleri ile öne çıkan bileşenler içeren nemlendiriciler tercih etmeleri önerilir.
Adım 2: Cildi Güneşten Koruyun
Kış aylarında günlerin kısalmasıyla güneş ışınlarına maruziyet daha azalsa da cildi güneşin zararlı UV ışınlarından korumak her mevsimde çok dikkat edilmesi gereken bir durumdur. Güneş, hava bulutlu olsa bile cilde zarar vermeye devam eder ve bu durum erken yaşlanmaya ve cilt kanserine katkıda bulunabilir.
Her gün, içerisinde en az SPF 30 barındıran geniş spektrumlu bir güneş koruyucu uygulamak ve güneşe direkt olarak maruz kalınan durumlarda iki saatte bir olacak şekilde yenilemek, kış aylarında mutlaka dikkat edilmesi ve özen gösterilmesi gereken adımlardandır.
Adım 3: Dudaklara İyi Bakın
Dudaklar, yüzde yağ bezleri barındırmayan ve kurumaya daha yatkın olan, kış aylarında vücudun en savunmasız bölümlerinden biridir. Dudakları yumuşak ve esnek tutmak için shea yağı veya kakao yağı gibi doğal nemlendiriciler içeren bir dudak balmı kullanılabilir. Dudak bakımında dudakları daha fazla tahriş edebilecek sert kimyasallar veya kokular içeren ürünleri kullanmaktan kaçınılmalıdır.
Adım 4: Nazikçe Peeling Yapın
Cilde peeling yapmak, cildin ölü cilt hücrelerinden arındırılmasına ve gözeneklerin açılarak temizlenmesine yardımcı olarak uygulanacak nemlendiricinin ciltte daha derine nüfuz etmesine destek sağlar. Peeling yapmak halihazırda ciltte ufak tahrişler oluşturabilecek bir uygulamadır ve kış aylarında cilt daha hassas olduğundan tahriş olmaması için ekstra özen gösterilmesi gerekir. Şeker veya yulaf ezmesi gibi doğal maddeler içeren nazik bir peeling ürünü kullanmak iyi bir tercih olabilecekken sert hareketlerden veya fırça peelingi fırça ile uygulamaktan kaçınılmalıdır.
Cilt Bakımında Kolajen Etkisi
Kolajen; vücutta ciltte, kemiklerde ve bağ dokularında bulunan bir proteindir. Cildin elastikiyetinde, hidrasyonunda ve sıkılığında önemli bir rol oynar. Yaşlandıkça, vücuttaki kolajen üretimi zamanla yavaşlar ve bu da kırışıklıklara, ciltte sarkmalara ve elastikiyet kaybına sebep olabilir. Kolajen seviyesini artırmanın ve bu sayede cildin sağlığını iyileştirmenin çeşitli yolları vardır. Bunlar kolajen içeren takviye edici gıdalar ve besinlerdir.
Kolajen içeren takviye edici gıdalar kullanmak, vücuttaki kolajen seviyesini artırmanın yollarından biridir. Kolajen takviyeleri, toz, kapsül ve hazır içecekler dahil olmak üzere çeşitli formlarda üretilmektedir. Bu takviyeler, genellikle vücutta emilimi daha kolay olan daha küçük moleküllere ayrılan hidrolize kolajen peptitleri içerir. Düzenli olarak kolajen takviyeleri alarak cilt, saç ve tırnak sağlığının yanı sıra genel eklem ve kemik sağlığını iyileştirmeye yardımcı olunabilir.
Beslenme düzenine kolajen arttırıcı gıdaları dahil etmek de vücuttaki kolajen seviyesini arttırmanın yollarındandır. Narenciye, çilek ve yeşil yapraklı sebzeler gibi C vitamini yönünden zengin yiyecekler vücutta kolajen üretimini artırmaya yardımcı olabilir. Kemik suyu, balık ve tavuk da kolajen seviyesini arttırmaya yardımcı olan kolajen açısından zengin diğer yiyeceklerdir. Bu gıdalar, kolajen üretimi için gerekli olan ve cildin sağlığını ve görünümünü iyileştirmeye yardımcı olabilecek amino asitleri içerir.
Daha fazla bilgi için; https://www.farmakozmetika.com.tr
1 yıl Önce Güncelleme Yapılmıştır.
