Ayak Baş Parmağı Ağrısı Nasıl Tedavi Edilir?

Metatarsofalangeal (MTP) eklem, ayak baş parmağını ayağa bağlar. Bu eklem, vücudu desteklemek ve ayak parmağının yukarı ve aşağı bükülmesine izin vermek için hayati öneme sahiptir. Yürürken veya koşarken bir itme noktası görevi görerek bir kişiyi ileriye doğru itmeye yardımcı olur.

MTP eklemini etkileyen koşullar, ayak baş parmağı çevresinde ağrıya ve şişmeye neden olabilir. Bu eklemdeki ağrı, bölgedeki hareketi sınırlayabilir ve kişinin yürüme yeteneğini etkileyebilir.

Bu yazıda, ayak baş parmağı eklemindeki ağrının bazı nedenlerini ve bunların nasıl tedavi edileceğinden bahsedeceğiz.

Ayak Baş Parmağı Ağrısı Nedenleri

Kireçlenme

Osteoartrit, kıkırdak eklemlerde aşındığında ortaya çıkan bir artrit şeklidir.

Ayakta osteoartrit meydana geldiğinde, en sık ayak başparmağının tabanındaki MTP eklemini etkiler.

Zamanla ayak başparmağındaki osteoartrit, kıkırdağın aşınmasına ve kemiklerin birbirine sürtünmesine neden olur. Sürtünme, yürümeyi zorlaştırabilecek ağrı ve iltihaplanmaya neden olur.

Kemik mahmuzları adı verilen kemik çıkıntıları da gelişebilir. Kemik mahmuzları ve osteoartrit, ayak başparmağının hareketinin sınırlandığı halluks rijidusa neden olabilir.

Gut Hastalığı

Gut başka bir artrit türüdür. Ürik asit eklemlerde kristalleştiğinde oluşur.

Ürik asit, böbreklerden geçmeden önce kan dolaşımından geçen ve idrar olarak vücuttan atılan atık bir üründür.

Yüksek düzeyde ürik asit kristalleşmeye ve küçük tortuların oluşmasına neden olabilir. Bu eklemlerde meydana geldiğinde, çok acı verici olabilir.

Çoğu durumda, gutun ilk belirtileri, şiddetli keskin ağrı ve şişlik ataklarına neden olduğu ayak başparmağında ortaya çıkar.

Gut ayrıca vücudun diğer bölgelerine de yayılabilir. Zamanla, etkilenen bölgelerde cilt altında topaklar oluşmasına neden olabilir.

Ayak Yaralanmaları

Birçok yaralanma ayak başparmağı eklemini etkileyebilir. Aşırı kullanım, tekrarlayan kuvvetin bir sonucu olarak gelişen kemikte küçük bir çatlak olan stres kırığına neden olabilir.

Burkulmalar, ayak parmağı ağrısının başka bir yaygın nedenidir. Ayak parmağındaki bağlar yırtıldığında veya gerildiğinde bir burkulma meydana gelir.

Bazı durumlarda, bu, bükülmüş bir ayak parmağına aşırı veya tekrarlayan baskının bir sonucu olarak ortaya çıkan yaygın bir spor yaralanması olan çim ayak parmağından kaynaklanabilir.

Bu yaralanmalar ayak başparmağının ağrımasına ve şişmesine neden olur.

İltihaplı Ayak Şişliği (Bunyon)

Bunyon, MTP ekleminin iç tarafı boyunca gelişen kemikli bir yumrudur. Ayak baş parmağı çevresinde ağrı ve şişmeye neden olabilir. Ayrıca sertliğe ve kısıtlı esnekliğe yol açabilir.

Bazen başparmak ikinci parmağa doğru dönmeye başlayabilir ve buna halluks valgus deformitesi denir. Bu durum, bir kişinin belirli ayakkabı türlerini giymesini ve hatta yürümesini zorlaştırabilir.

Bunyonlar herkeste ortaya çıkabilir, ancak ayak parmaklarının etrafını sıkan ayakkabılar giyen kişilerde daha sık görülür.

Sesamoidit

Sesamoidit, ayak parmağının aşırı kullanımından kaynaklanan sesamoid kemiklerde ve çevresindeki tendonlarda iltihaplanmadır.

Ayaktaki sesamoid kemikler MTP ekleminin altına oturur. Tendonlar bu kemiklere tutunur ve bölgedeki hareketi destekler.

Ayaktaki sesamoidit, ayak başparmağının tabanında ağrıya neden olabilir. Ayrıca şişmeye, morarmaya veya ayak parmağını hareket ettirmede zorluğa neden olabilir.

Ayak Baş Parmağı Ağrısı Nasıl Tedavi Edilir?

Tedavi türü, ayak başparmağı eklem ağrısının nedenine bağlı olacaktır.

Çoğu durumda, doktor nonsteroid antiinflamatuar ilaç (NSAID) gibi bir ağrı kesici önerecektir.

Bu ilaçlar ayrıca bölgedeki şişmeyi azaltmaya yardımcı olabilir. Daha az sıklıkla, bir doktor iltihabı azaltmak için kortikosteroidler reçete edebilir.

Yaşam tarzı değişiklikleri de gerekli olabilir. Örneğin, bir kişinin ortopedik ayakkabılar veya ayakkabı ekleri giyerek bir bunyonu tedavi etmesi gerekebilir. Sadece ayak parmakları için fazladan yer olan ayakkabılar giymek bu sorunu yaşayan kişiler için iyi bir seçenektir.

Yaralanma belirli bir aktivitenin sonucuysa, yaralanma iyileşirken genellikle bu aktiviteden kaçınmak gerekli olacaktır. Örneğin, çim ayak parmağını tedavi etmek, yara iyileşene kadar yaralanmaya neden olan spordan kaçınmayı içerebilir.

Bazı durumlarda, parmak üzerindeki baskıyı azaltmak için kilo vermek önemli olabilir.

Osteoartrit ve gut gibi belirli durumlar için daha spesifik tedaviler gerekli olabilir. Fizik tedavi, artritli kişilerin bu durumu yönetmesine yardımcı olabilir.

Nadir durumlarda, örneğin bir bunyonu çıkarmak veya eklem hasarını onarmak için ameliyat gerekebilir.

Ayak Baş Parmağı Ağrısı Nasıl Önlenir?

• Sağlıklı bir kilo seviyesinde olmak.
• Düzenli egzersiz yapmak ancak MTP eklemine aşırı baskı yapmamaya çalışmak.
• Özellikle ayak parmaklarının çevresinde çok sıkı olan ayakkabıları giymekten kaçınmak.