Tüm Saç Renkleri

selülite son!

Kış aylarında her ne kadar dert edilmese de bahar ve yaz aylarının gelmesiyle beraber şüphesiz en büyük problemlerden birisidir;selülit. Kremler , lazer kullanılarak yapılan tedaviler azaltılmasında hatta yok edilmesinde etkili olan yöntemlerdir. Fakat bunlara gerek kalmadan doğal yöntemlerle de bu dertten kurtulmak mümkün.Nasıl mı?

imgres

1-Çay ve kahve tüketimini azaltılmalı hatta tüketilmemeli.Başta kafein olmak üzere içerdiği birçok kimyasal madde selülit oluşumunu tetiklemektedir.Haftada bir kez özellikle hazır kremalı kahveler yerine türk kahvesi tercih edilebilir.

Espresso on Coffe Beans

Siyah çayın sürekli tüketimi selülit oluşumunu arttırdığı gibi yapılan çalışmalarda yeşil çayın selülit oluşumunu azalttığı ve yağ yıkımını arttırdığı tespit edilmiştir.

Black iron asian teapot with sprigs of mint for tea

2-Günde 2,5-3 litre su tüketilmelidir.Özellikle kış aylarında su tüketimi alışkanlık haline getirilmelidir. Su şişesi göz önünde tutularak su içme isteği uyandırmak şarttır.

su-icmek

3-Keten tohumu; sabahları süt veya yoğurdunuza katacağınız 2-3 tatlı kaşığı çekilmiş keten tohumu yağ yakımını hızlandıracaktır.
keten_tohumu_faydalari

4-Ananas; her gün ara öğünde tüketilen bir ince dilim ananas deformasyona uğramış kollojen dokuyu parçalıyor ve yağ depolanmasını önlüyor.

ananasin-yararlari-

5-Beyaz lahana;Toksin atmak için beyaz lahana kürü yapılabilir, kaynayan yarım litre suda 5-6 adet beyaz lahana yaprağını parçalamadan, ağzı kapalı bir tencerede hafif ateşte 10 dakika haşlayıp, 5 gün boyunca sabah ve akşam olmak üzere günde 2 kez aç veya tok karnına birer su bardağı içilmelidir.
502266433813394_1260622156

6-üzüm çekirdeği;çantanıza ara öğün olarak koyup rahatlıkla taşıyacağınız kuru üzüm içerdiği bioflavonoid sayesinde bağ dokusu yenilenmesine önemli katkıda bulunacaktır.

kuru-uzum

7-Şekerli, asitli, salam sosis gibi rafine gıdalardan uzak durulmalıdır.Saf şeker yerine meyve tüketilmelidir.Özellikle fast food tarzda yiyecekler yüksek yağ içerdiklerinden dolayı tüketilmemelidir.

fast food collection on on white background

8-Duştan sonra selülitli bölgeye soğuk su tutmak,bölgeye yukarıdan aşağı dairesel hareketlerle ,yaz aylarında buzla masaj yapmak kan dolaşımını hızlandıracağından yağ yakımını arttırır.

56362

9-Hareketsizlik, dik oturmamak da kan dolaşımını yavaşlatan eylemler arasındadır.Egzersizler ihmal edilmemeli ve otururken vücut yapısına dikkat edilmelidir.

hareketsiz-yasam-bel-fitigini-tetikliyor-3201330_4497_o

8 sene Önce Güncelleme Yapılmıştır.

Yazar

Uzman diyetisyen olan Büşra Şahin özellikle Diyet, Kilo almak - Kilo vermek, sağlıklı beslenme ilgili konularda bilgilendirici makaleler yazmaktadır.

İlgili Yazılar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Hızlı yorum için giriş yapın.

Kayıt Ol

VEYA

Zaten üye misiniz? Giriş Yap

Giriş Yap

close

Moda Yazarı Ol

Bakımlı Kadın’da Moda – Makyaj – Saç – Cilt Bakımı ve ürünleri – Kozmetik -Sağlık ve Anne – Bebek kategorilerinde yazmak ister ve içerik geliştiricisi olarak gelir elde etmek isterseniz [email protected]  mail adresine mail atabilir yada kendi sitemiz olan onlinegorev.com‘a üye olarak hemen para kazanmaya başlayabilirsiniz.

Bizi Takip Et