Tüm Saç Renkleri

Sahurda Kilo Aldırmayan Yiyecekler

Ramazanda da kilosuna dikkat eden bakımlı kadınlar için işte sahurda sağlıklı beslenmelerini sağlayacak kahvaltı menüsü;

  1. Ekmek tercihiniz koyu renklilerden yana olmalı;çavdar veya tam buğdaylı ekmekleri tercih edebilirsiniz.
  2. Seçtiğiniz peynir orta yağlı veya yağsız ve tuzsuz olmalı; lor  ve köy peyniri seçilebilir.
  3. Yağsız pişirmek şartıyla yumurta yemeniz tok ve zinde  kalmanızı sağlar.
  4. Domates,salatalık,roka ve maydonozu bolca tüketebilirsiniz.
  5. Kuru meyveler yiyerek tatlı ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz.
  6. Karpuz,kavun ve kayısı yemeniz hem tatlı ihtiyacınızı , hemde vücudun ihtiyacı olan sıvıyı karşılar.Ayrıca  kavunun tok tutma özelliği vardır.
  7. Bunların yanında;
  8. Müsli+süt veya yoğurt,
  9. Kepekli ekmekten tost,
  10. Yağsız omlet+ 2 dilim esmer ekmek,
  11. Çorba+peynirli salata+2 dilim esmer ekmek gibi menülerde,Ramazan ayını formunuzu bozmadan geçirmenizi sağlar…
  12. KOSUYOLU-KAHVALTI-KEYFI_M

8 sene Önce Güncelleme Yapılmıştır.

Yazar

Özellikle Moda Trendleri - Kombinler ve Stil önerileri konusunda Türkiye'nin önce gelen editörlerinden olan Çizem Hanım, Güzellik ve Kadın üzerine yazıları ile de sitemize değer katmaktadır.

İlgili Yazılar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Hızlı yorum için giriş yapın.

Kayıt Ol

VEYA

Zaten üye misiniz? Giriş Yap

Giriş Yap

close

Moda Yazarı Ol

Bakımlı Kadın’da Moda – Makyaj – Saç – Cilt Bakımı ve ürünleri – Kozmetik -Sağlık ve Anne – Bebek kategorilerinde yazmak ister ve içerik geliştiricisi olarak gelir elde etmek isterseniz [email protected]  mail adresine mail atabilir yada kendi sitemiz olan onlinegorev.com‘a üye olarak hemen para kazanmaya başlayabilirsiniz.

Bizi Takip Et