- Kepekli spagettiyi ince kıyılmış kabak, sebze köftesi ve çiğ domates sosuyla karıştırıp yemeyi deneyin.
- Taze otlar, sağlıklı bir yemeğe enerji katar. Mutfağınızda bunları uygun saksılarda kendiniz yetiştirin.
- Hindi etinin dezavantajı kuru olmasıdır. Hindili burgera ya da köfteye biraz zeytinyağı ekleyebilirsiniz.
- Mantar, düşük sodyumlu soya, kuşkonmaz ve zeytin gibi malzemeler, kendinizi tok hissetmenizi sağlar.
- Avokado, kilo kaybetmede gizli partneriniz olabilir. Yüksek oranda lif ve sağlıklı yağlar içerir. Ete benzer tadıyla, size et yediğinizi hissettirir.
- Canınız abur cubur atıştırmak istediğinde, biraz uzanmayı deneyin.
7 sene Önce Güncelleme Yapılmıştır.
