Birçok uzmanın(Prof. İbrahim Adnan Saracoglu) ve uygulayanların tavsiyesi üzerine sizlere Lahana çorbasını ve diyetini hazırladık.Sindirimi kolaylaştıran takviye gıdalarla beraber alınan bu diyet sizleri zayıflatmaya yönelik hem de gayet sağlıklı sebzelerden yapılmaktadır.İşte size lahana çorbasının yapılışı ve diyeti.
Lahana Çorbası
Malzemeler:
- 4-5 tane domates
- 6 adet soğan
- 2 kırmızı biber
- 1 demet kereviz sapı
- 1 tane büyük lahana
- İsteğe bağlı diğer sebzelerden ekleyebilirsiniz.(patlıcan, kabak, enginar, maydanoz vs)
- Az miktarda tuz ve 3 litre su
Hazırlanışı:
Tüm sebzeleri normal çorba yapar gibi küçük küçük doğruyoruz.Tüm malzemeleri ekleyip suyu da katıp düdüklü tencerede pişiriyoruz.Yaklaşık 1 buçuk saat beklemelisiniz.Daha sonra katı olmasını istemiyorsanız kıvamının tutmasını istiyorsanız blendır dan geçirin ve krema kıvamına gelsin.10 dakika da hazır olacaktır.Sindirimi kolay bu çorbayı diyetiniz ile beraber de her gün kullanabilirsiniz.
1 Haftalık Çorba Diyeti:
1.Gün: Dilediğiniz kadar meyve(muz hariç) ve lahana çorbası
2.Gün: Dilediğiniz kadar çiğ veya haşlanmış sebze(baklagiller hariç) ve lahana çorbası
3. Gün: Meyve ve çiğ veya haşlanmış sebzeler ve lahana çorbası
4.Gün: En fazla 5 muz ve kremasız 4 bardak süt, lahana çorbası
5.Gün: Bir porsiyonluk biftek ve 6 tane domates, lahana çorbası
6.Gün: Dilediğiniz ölçüde biftek, sebze, lahana çorbası
7.Gün: Bir tabak pirinç lapası, meyve suyu, lahana çorbası
Lahana Çorbası Diyeti kullananların yaptığı yorumlar:
Ekşi sözlük Yorumları : Tıkla
Kadınlar Klübü yorumları: Tıkla
