Seksi ve sıkı kalçalara sahip olmayı kim istemez? Peki kaçımız gerekli özeni gösteriyoruz? Yediklerimiz kadar hareketlerimiz de vücudumuzun şekillenmesi açısından çok önemli. Hepimizin spor salonlarına gidecek imkanı da maalesef yok. O yüzden bu yazımızda evde yapabileceğiniz ve kalçalarınızı şekillendirip sıkılaştıracak egzersiz hareketlerini paylaşıyoruz. Her sabah bu hareketleri düzenli olarak yaparsanız bir hafta 10 gün içinde kalçalarınızdaki değişimi sizler de fark edeceksiniz. 🙂 Ancak önemli olan disiplinli olmak. Bu egzersizle beraber hayatınızdan katkılı yiyecekleri çıkarmanız da gerekir.
7 sene Önce Güncelleme Yapılmıştır.
