Zayıflamak basit bir denklem işidir.Ya beslenmenizde kısıtlamaya gitmek veya aldığımız kaloriyi yakabilmek için egzersiz yapmak gerekir.Peki bu yaptığınız aktiviteler kaç kalori?
Dans etmek:30 dakika 75 kalori
Bisiklete binmek:30 dakika 315 kalori
Bulaşık yıkamak:15 dakika 6 kalori
Merdiven çıkmak 15 dakika:18 kalori
Aerobik 30 dakika:210 kalori
Yürüyüş yapmak: 30 dakika 96 kalori
yüzmek:30 dakika 324 kalori
ip atlamak:15 dakika 28 kalori
8 sene Önce Güncelleme Yapılmıştır.
