Günde 5 Dk ayırarak Göbek yağlarından Kurtulun

Asılında başlık pek gerçekçi değil. Daha doprusu bu hareketleri yapsanız dahi kalori açığı vermediğiniz sürece karın bölgesindeki yağlarınızdan kesinlikle kurtulamazsınız. Kalori açığından kastımız ise günlük haradığınız kaloriden daha az koleri tüketmelisiniz. Bunun için çok değerli iki diyet programı var. Bunları da konularımızda değineceğim. Bu hareketleri yaptığımız taktirde ise şayet Vücut yağ oranımızı %15 ler seviyesine getirirsek harika bir estetik görünümüne ulaşabiliriz.