Göbeğinizdeki
o inatçı yağlardan ne yaptıysanız bir türlü kurtulamıyorsanız, birde yediklerinize dikkat etmeyi deneyin. Bu yazımızda sizlere göbek eritmeyi sağlayan bazı besinlerden bahsedeceğiz.
Göbeğimizin şişmesine neden olan etkenlerden biri vücudumuzdaki sodyum miktarının artmasıdır. Muz içerdiği potasyum ile vücudumuzdaki fazla sodyumu kontrol altına alır. Bu yüzden bol bol muz tüketin.
Göbeğimizin şişmesine bazı zararlı bakteriler neden olmaktadır. Yoğurt bu bakterilerle mücadele eden yararlı bakteriler üretir. Bol bol yoğurt tüketmek aynı zamanda kandaki şeker miktarını da dengeler.
Gün içinde siyah çay tüketmektense yeşil çay tüketmek daha faydalıdır. Yeşil çay metobolizma hızını artırır. Günde en az 3 bardak yeşil çay içmek yağlarınızı eritmenizde faydalı olacaktır.
Spor yaparken daha fazla yağ yakmak için bol bol turunçgil tüketin. Yemek yerken üzerine biraz limon sıkmak yağlarınızı eritmenizde etkili olacaktır.
Spor yapmaya başlamadan önce çilekli yoğurt tüketin. Yada ikisinden birini de tüketebilirsiniz. Çilek içerdiği antioksidan ile kaslara daha fazla oksijen gitmesini sağlar. Aynı zamanda antioksidan içerir.
8 sene Önce Güncelleme Yapılmıştır.
