implant
Tüm Saç Renkleri

Bahar Yorgunluğuna ‘Bahar Detoksu’

Büyük kısmı kış ayına dahil olan bu ayda vücudumuzda doğa gibi canlanmak, yenilenmek ister.Artan bahar yorgunluğuna ,sürekli uyku haline son.

Bunun için kendinize ayıracağınız 1 ya da 2 gün hem sizi canlandıracak hem de bu mevsim geçişinde daha zinde tutacak.

Kolayca uygulanacak bu detoksu denemeye ne dersiniz?

implant
  • İlk kural kırmızı et,tavuk,balıktan iki günlüğüne uzak kalmak, şeker, kızartma hamur  işi yağlılar yasak.
  • Sabah güne 1 bardak ılık limonlu suyla başlayarak 45 dakikalık bir yürüyüş ardından meyve-sebzelerle yapacağınız bir kahvaltı.
  • Sadece buharda haşlanmış sebze ve çok az yağda pişireceğiniz pirinç lapası ana öğününüz olacak.
  • Çay,kahve tüketmek yok,sadece bitki çayları serbest.
  • Diğer bir kural tüketeceğiniz akşam ana öğünü en geç 19.00 da,23.00 ise yatış saatiniz.
  • Bol su tüketmek gerekli,ayrıca gün içinde 1 kez sade maden suyu tüketebilirsiniz.

Uzun süre uygulamak sakıncalı olacağından ayda 1 ayda 2 gün uygulamakta yarar var.

Yazar

Uzman diyetisyen olan Büşra Şahin özellikle Diyet, Kilo almak - Kilo vermek, sağlıklı beslenme ilgili konularda bilgilendirici makaleler yazmaktadır.

İlgili Yazılar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Hızlı yorum için giriş yapın.

Kayıt Ol

Zaten üye misiniz? Giriş Yap

Giriş Yap

Henüz üyeliğiniz yok mu? Kayıt Ol

close

Moda Yazarı Ol

Bakımlı Kadın’da Moda – Makyaj – Saç – Cilt Bakımı ve ürünleri – Kozmetik -Sağlık ve Anne – Bebek kategorilerinde yazmak ister ve içerik geliştiricisi olarak gelir elde etmek isterseniz iletisim@bakimlikadin.net  mail adresine mail atabilir yada kendi sitemiz olan onlinegorev.com‘a üye olarak hemen para kazanmaya başlayabilirsiniz.

Bizi Takip Et