Ayda 1 Kez Ayran Detoksu

Süt ve ürünleri protein ağırlıklı olduklarından diyet yapmada en büyük yardımcılardır.Özellikle yoğurt-ayran bu ürünlerin başında gelir.Yapılan araştırmalar; yoğurt tüketen bireylerin günlük kalori ihtiyacından fazla kalori almış olsalar da bireylerin zayıfladıkları ya da kilolarını koruduklarını göstermektedir. Sadece ayda 1 kez  2 gün uygulayabileceğimiz bu detoksa göz atmaya ne dersiniz?

 

 

 

Kahvaltı;

1 ince dilim ekmek,

1 haşlanmış yumurta,

1 ince dilim beyaz peynir,

Doyana kadar salatalık,domates,yeşillik

 

Öğle-Akşam;

1,5 litre az yağlı yoğurttan yapılmış ayranın içerisine

4 yemek kaşığı bulgur,

4 yemek kaşığı buğday,

4 yemek kaşığı nohut haşlanıp ilave edilecek, dilerseniz salatalık da rendeleyebilirsiniz. 1,5 litreden fazla olmamak kaydıyla,ayran kıvamında yapılacak.

 

 

Dikkat ;Günde 2 saatte bir sadece bu karışım içilecek.

• çay,su,yeşilçay serbest,     
• tuz ve kahve kesinlikle yasak.

Ayda sadece 1 kez uygulamanız ve 2 gün ard arda yazanları tüketmeniz önemli,2 günden fazla uygulamayın.

Şok diyet değildir,sadece vücudu toparlamak için uygulanan bir diyettir

8 sene Önce Güncelleme Yapılmıştır.