Tüm Saç Renkleri

Ayda 1 Kez Ayran Detoksu

Süt ve ürünleri protein ağırlıklı olduklarından diyet yapmada en büyük yardımcılardır.Özellikle yoğurt-ayran bu ürünlerin başında gelir.Yapılan araştırmalar; yoğurt tüketen bireylerin günlük kalori ihtiyacından fazla kalori almış olsalar da bireylerin zayıfladıkları ya da kilolarını koruduklarını göstermektedir. Sadece ayda 1 kez  2 gün uygulayabileceğimiz bu detoksa göz atmaya ne dersiniz?

 

 

 

Kahvaltı;

1 ince dilim ekmek,

1 haşlanmış yumurta,

1 ince dilim beyaz peynir,

Doyana kadar salatalık,domates,yeşillik

 

Öğle-Akşam;

1,5 litre az yağlı yoğurttan yapılmış ayranın içerisine

4 yemek kaşığı bulgur,

4 yemek kaşığı buğday,

4 yemek kaşığı nohut haşlanıp ilave edilecek, dilerseniz salatalık da rendeleyebilirsiniz. 1,5 litreden fazla olmamak kaydıyla,ayran kıvamında yapılacak.

 

bulgurlu_ayran_corbasi_soguk_1312626401

 

Dikkat ;Günde 2 saatte bir sadece bu karışım içilecek.

  • çay,su,yeşilçay serbest,     
  • tuz ve kahve kesinlikle yasak.

Ayda sadece 1 kez uygulamanız ve 2 gün ard arda yazanları tüketmeniz önemli,2 günden fazla uygulamayın.

Şok diyet değildir,sadece vücudu toparlamak için uygulanan bir diyettir

8 sene Önce Güncelleme Yapılmıştır.

Yazar

Uzman diyetisyen olan Büşra Şahin özellikle Diyet, Kilo almak - Kilo vermek, sağlıklı beslenme ilgili konularda bilgilendirici makaleler yazmaktadır.

İlgili Yazılar

2 yorum

ayran diyeti için bilgilendirirseniz sevinirim nasıl mı? emziren anneyim bunu yapabilirmiyim??

Cevapla

Funda Hanım merhaba, Ayran, süt ürünleri sizin ve bebeğiniz için yararlıdır. Gerekli mineralleri ve besinleri aldığınız sürece bir sorun olmayacaktır. Sevgiler.

Cevapla

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Hızlı yorum için giriş yapın.

Kayıt Ol

VEYA

Zaten üye misiniz? Giriş Yap

Giriş Yap

close

Moda Yazarı Ol

Bakımlı Kadın’da Moda – Makyaj – Saç – Cilt Bakımı ve ürünleri – Kozmetik -Sağlık ve Anne – Bebek kategorilerinde yazmak ister ve içerik geliştiricisi olarak gelir elde etmek isterseniz [email protected]  mail adresine mail atabilir yada kendi sitemiz olan onlinegorev.com‘a üye olarak hemen para kazanmaya başlayabilirsiniz.

Bizi Takip Et