Tüm Saç Renkleri

Ev Yapımı Bebek Maması Hazırlamak

Bebeğinizin daha sağlıklı beslenmesini sağlamak için hazır yiyecekler yerine mutfakta kendiniz bebek mamalarını hazırlayabilirsiniz. Böylece Bebeğinize ne yedirdiğinizi bilmenin rahatlığı içerisinde bebeğinizi besleyebilirsiniz. Bebek maması hazırlamak zannedildiği kadar zor bir iş değildir. Ticari anlamda üretilen bebek mamaları ve bebek gıdaları, işleme sırasında bazı vitamin ve besin değerlerini kaybettikleri için bunlara fazla rağbet edilmemesi yararlı olabilir. Çünkü bu tip besinler hem lezzetini kaybeder hem de bebeğe yararlı olacak vitamin ve mineralleri yeterince bulunduramazlar.

Önemli: Bu püreler dünya çapında tüm bebeklere verilen en sağlıklı en yararlı bebek püreleridir.

Kurabiye Fincan

Bebekleri katı besinlerle beslemek için, bebeğin altı ayı bitirmesi gerekiyor. Çünkü bu dönemden daha  önce bebeğe mama yedirmeye çalışırsanız astım ve alerji gibi istenmeyen  rahatsızlıklar ortaya çıkabilir. Bebeğe mama yedirmek için önce  6 ay doldurmasını beklemek gerekir. Bebeğin dik oturması ve başının dik durabilmesi önemlidir.

 Bebeğinize mama hazırlamadan önce yemeğe yeni başlayan bebeklerin en fazla iki kaşık yiyebileceklerini hatırlatmamız gerekiyor. Bu yüzden hazırlayacağınız bebek maması küçük porsiyonlar şeklinde olmalıdır.  Çocuğun genel alerjen içeren gıdalar alerjisi olabileceği için bebek maması hazırlamadan önce araştırma yapmanız yararlıdır. Mesela en yaygın alerjen besinler arasında yumurta yer fıstığı balık kabuklu deniz ürünleri, buğday örnek gösterilebilir. Bebeğiniz 4 ile 6 aylık iken ona bezelye püresi hazırlayabilirsiniz. Bezelye püresi beslenme açısından zengin vitamin ve mineraller içerdiği için önerilmektedir. Bezelye püresi içerisinde C vitamini A vitamini protein Demir kalsiyum gibi bileşenler vardır.

6 Aylık Bebek İçin Bezelye Püresi Hazırlama

  • 3 su bardağı
  • Bezelye
  • Yarım su bardağı anne sütü
Bebekleriniz için Bezelye Püresi: Fotoğraf kaynak: steelehousekitchen.com

Öncelikle tencereye 1 bardak su katıp kaynatmaya başlayın. Daha sonra bezelyelerinizi ekleyin ve tencerenin kapağını ve ocağın altını kapatın.15 dakika boyunca beklemeye alın ve bezelyeler yumuşayıncaya kadar bekleyin. Daha sonra bezelyeleri bir blender vasıtasıyla krema kıvamına gelene kadar iyice ezin. bütün topakları gidermek için gözenekli bir süzgeçten geçirin. Bezelye karışımı homojen kıvamına gelince bunu bir tepsiye yayın. Sonra da plastik bir örtü ile üzerini kapatın. Oda sıcaklığında 2 saat kadar katılaşmasını bekleyin. Daha sonra Bu bezelye katılaşınca dondurucuda saklayın. Servis yapmak istediğinizde mikrodalga fırında 30 saniye tutmanız yeterli olacaktır. Bu Hazırladığınız yemek bozulmadan 2 ay dondurucuda bekletilebilir. Hazırladığınız bezelye püresinin her porsiyon başına 47 kalorili enerjisi vardır. Bu bezelye püresinde 0.6 gram yağ 8 gram karbonhidrat 1 miligram protein, 36 miligram sodyum bulunmaktadır

Bebekler için Muz püresi: Fotoğraf Kaynak: archanaskitchen.com

6-9 Aylık Bebek İçin Muz Püresi Hazırlamak

 Hem çok lezzetli hem de potasyum ve lif bakımından zengin olan Muz püresi 6 ay ve 6 aydan büyük bebeklere çok rahat verilebilir. Hazırlanması da son derece kolaydır fakat aşırı verildiğinde bebeklerde kabızlığa yol açabilir. Hemen 6 aylık bebekler için muz püresi tarifine geçelim.

Öncelikle 1 adet muzu alın ve kabuklarını soyun, daha sonra çatalla iyice ezin. Bebekler sütten kesildiği süreçlerde anne sütünden vazgeçmek onlara zor geldiği için bu geçiş aşamasında muz püresine yarım su bardağı anne sütü ekleyebilirsiniz.

Kayısı Püresi: Fotoğraf kaynak: onceamonthmeals.com

6-9 Aylık Bebekler için Kayısı ve Patatesli Püresi Hazırlama

Bebekler 6 aydan sonra anne sütünden kesilecekleri için, yavaş yavaş onları hafif, lezzetli ve besin değeri yüksek gıdalara alıştırmak gerekiyor. Bu süreçte hazırladığınız pürelere, anne sütünü ekleyin. Geçiş aşamasında bu önemlidir.  Çünkü bebek anne sütünü ister, damak tadı buna alışkındır. Yeni tatlara geçiş yapılırken anne sütü de eklenirse daha kolay alışacaktır. Şimdi 10 dakikada hazırlayabileceğiniz bu pürenin nasıl hazırlandığına bakalım.

  • 1 adet patates
  • 2 çay kaşığı zeytinyağı
  • 5 gram tavukgöğsü
  • 20 gram doğranmış kuru kayısı
  • 150 ml tavuk suyu
  • Yarım baş soğan

Önce yağı tencerede kızdırın, soğan ile soteleyin. Sarımsak eklemek isterseniz ekleyebilirsiniz. Bu karışıma 5 gram tavukgöğsünü katın. 5 dakika daha karıştırıp soteleyin. Şimdi de dilimlediğiniz patatesleri ve kayısıyı biraz domates suyu ekleyerek ya da sadece su ekleyerek karıştırın ve kaynamaya bırakın. 15 dakika pişmesini bekleyin. İstenen kıvama geldiğinde bu karışımı bebeğin yiyebileceği şekilde yumuşatıp parçalayın.

En önemli bebek pürelerinden birisidir. Yapılışı ile ilgili video için ilgili linke tıklayabilirsiniz. Youtube

6-9 Aylık Bebekler için Kahverengi Pirinç Püresi

Bu besin daha az alerjen olduğundan tercih edilir.  Sindirimi de kolaydır.

  • Yarım bardak kahverengi pirinç
  • 4 su bardağı su

Pişmemiş kahverengi pirincinizi önce mutfak robotuna ekleyin ve ince bir toz haline gelinceye kadar karışmasını bekleyin. Öğütülmüş kahverengi pirinci ve 4 bardak suyu bir tencereye ekleyin ve kaynamaya bırakın.  Daha sonra, ocağı kısın ve 25 dakika boyunca pişmeye kısık ateşte bırakın.  Kahverengi pirinç gevreğinin kıvamını sürekli kontrol edin ve inceltmek isterseniz içine su ekleyin. Tahıl ürünleri 9 aylık bebeklerinizin yaşı için en uygun kıvam olduğunda saklanabilir ve dondurucuya alınabilir.  Hatta bu püre 3 güne kadar buzdolabında kalabilir ya da 30 gün boyunca dondurucuda saklanabilir.

6-9 Aylık Bebekler İçin Avokado Püresi

Bir adet avokadonun yarısında 50 kalori, 20 çeşit vitamin ve mineral bulunuyor. Bebeklerin damak tadına uygun bir püre hazırlanırsa hem besleyici hem lezzetli bir besin olacaktır. İçeriğinde potasyum folat lif demir ve E vitamini bolca bulunan avokado püresi beyin ve sinir sistemini geliştirmeye yardımcıdır. Hazırlanması ise son derece basittir, hemen bir avokadoyu alıp kabuklarından ayırdıktan sonra çatalla ezin ve mutfak robotundan geçirin.  İçine yarım su bardağı anne sütü katın ve bu püreyi bebeğe yedirin.

6-9 Aylık Bebekler İçin Patates Püresi

Besin değeri yüksek olan enerji verici besin kaynaklarından biri de patatestir. Fırını önceden ısıtıp 200 C seviyeye getirin, ardından patatesleri kabuklarından sıyırmadan metal bir şiş veya çatalla delin. Bir fırın tepsisine yerleştirdikten sonra yaklaşık 45 dakika yumuşayana kadar fırında pişirin. Sonra patatesleri fırından çıkarın, patatesleri ikiye bölün, kabuklarından sıyırın. Homojen bir hal alana kadar iyice ezin. Sonra da soğumaya bırakın. Ezmeyi çatalla-kaşıkla yapın. Neden mutfak robotuyla püre haline getirmeyelim? Bu sorunun cevabı basit, patateslerin nişasta dokusuna zarar vermemek için…

9-12 Aylık Bebekler için Patates Püresi

Avokado ve muz karışımıyla hazırlanacak bir püre, bebek için bol miktarda yararlı yağlar C vitamini ve Potasyum içerir.  Bir adet avokado ve bir adet muzu kabuklarından sıyırın. Bu meyveleri bir mutfak robotuna ekleyin ve iyice karıştırın. Hazırlanan püreyi bir süzgeçten geçirin.  Bu püre 4 gün boyunca buzdolabında saklanabilir.  Bu püreyi 9 ve 12 aylık bebeklerinize verebilirsiniz.

9-12 Aylık Bebekler için Avokado Mango ve Yaban Mersini Püresi

  • Yarım su bardağı yaban mersini
  • 1 adet mango
  • 1 adet avokado

Bu malzemeleri kabuklarından sıyırarak bir mutfak robotundan geçirin ve püre haline getirin. 10 dakika içinde bebeğinize çok lezzetli ve enerji içeriği yüksek bir besin hazırlayabilirsiniz.  Elma püresi de 9-12 aylık bebekler için ideal bir besindir. Elma, hem lezzetli hem bol vitamin barındıran ideal bir meyvedir, tadı güzeldir ve bebeklerin sevebileceği bir meyve olarak birçok tahıl ürünü ile karıştırılarak bebeğe verilebilir.  Elmaları iyice yıkayın ve dilimleyin. Çekirdeklerini çıkarın. Bir tencerede su kaynatın ve kaynamaya başlayınca elma parçalarını bu kaynar su içine atın. 10 dakika kaynamasını bekleyin. Elmada vitaminleri ve mineralleri korumak için pişirme süresini en aza indirmek önemlidir. Elmalar yumuşadığında, pişirme işlemini durdurun ve elmaları sudan süzün. Ardından üç dakika boyunca soğuk suyla yıkayın. Bir mutfak robotunda püre haline gelinceye kadar ezin. İstenilen kıvam için gerektiği kadar su ekleyin.

Mezuniyet Balo Abiye Gece Elbiseleri
Yazar Hakkında
Toplam 5665 yazı
admin
admin
2010 Yılında Türkiye'nin moda kadın blog sitesinde oldukça etkili bir internet yayını olmasına katkı sağlamıştır. Bakımlı Kadın 10 senelik kadın içerikli internet yayıncılığı alanında günümüzde güncel kalabilen sayılı kadın sitelerinden biridir.
Yorumlar (Yorum yapılmamış)

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

×

Bir Şeyler Ara