Ağu 05
Ağu 05
Tadilatım bitti diyen Doğa Rutkay hayatında yaptığı değişiklikleri Şamdan Plus’a anlatmış.Önce sevgilisi Şahan Gökbakar’dan ayrılan Doğa evini ve bütün eşyalarını değiştirmiş.3 ayda tam 14 kilo veren Doğa Rutkay bu değişimini Taylan Kümeli’ye borçlu olduğunu söylüyor.
”Birçok şeyden memnuniyetsizdim zaten. 11 Şubat sabahı bir anda uyandım ve Taylan Kümeli’yi aradım. Zaten dört senedir hep onunla birlikte kendimi kontrol etmeye çalışıyor fakat bir türlü istediğim kilolara gelemiyordum. O sabah onu aradım ve sadece “Alo Taylan, şişmanım çabuk gel” dedim. 69 kiloyu bulmuştum. 11 Şubat sabahı başladım, 6 Nisan’da 11 kilo vermiştim. Şu anda ise 55 kiloyum. Ben hayatımda hiç 55 kilo olmadım.”
ÜÇ AY SPOR YAPTIM
* Her sabah 60 dakika yürüdüm köpeğimle. O zaman Fulya’da oturuyordum, oradan çıkıyordum dimdik Nişantaşı yokuşunu. Nişantaşı’nın tepesi, oradan aşağı Yıldız Parkı’na iniyordum. Parkta köpeğimle oyun oynayıp tekrar eve dönüyordum. Üç ay boyunca her gün bunu yaptım ve hiç sıkılmadım. Ayrıca çok da iyi beslendim ve hala da besleniyorum.
* Kilo vermek isteyen birinin mutlaka diyetisyene gitmesini tavsiye ediyorum. Mesela benim her çarşamba saat 15.30′da görüşmem var. O gün geldiğinde tartının üzerine çıkmak, daha doğrusu çıkacağını bilmek önemli. Birinin sizi tasmayla kontrol etmesi lazım bence.
* Günde beş öğün ve az yedim, üstüne bir de yürüyüş olunca metabolizma tıkır tıkır çalışıyor. Bol bol semizotu ve kabak yedim. Eğer canım pilav isterse bulgur tercih ettim. Çok fazla su tükettim.
* Zayıf kadın fikrini sevmiyorum. Yuvarlak hatlı biriyim. Hatlarımı da kaybetmek istemiyorum. Onlar bende kalsın ama fazlalıklar gitsin. Olmam gereken kilo aslında 58 ama ben şu an 55 kiloyum. Taylan Kümeli bana “Canın istediğinde artık tatlı ve makarna ye” diyor ama gerçekten canım bile çekmiyor.
Tags: Diyet, doğa rutkay, doğa rutkay zayıfladı, taylan kümeli
